Van egy pont, ahol a megértés már nem elég: sokat tudsz magadról, mégsem akarnak megmozdulni benned a dolgok. Az értelmezés kimerült, és ugyanott állsz. Innen kezdődik a közös munkánk. A tested és az érzeteid bevonásával dolgozunk tovább, és oda tartunk, ahol a megélt tapasztalataidból valódi, tartós változás születhet.
Biztonságos keretek között kísérlek ezen az úton egyéni és csoportos formában, ugyanazokkal a módszerekkel, amelyek az én életemet is elkezdték újraírni.
Egy 60 perces online beszélgetés velem, elköteleződés nélkül.
Milyen szemléletben és milyen módszerekkel fogunk együtt dolgozni?
Integrál pszichológiai szemléletben dolgozunk, amely az ember egészét nézi: a testet, az elmét, az érzéseket és a kapcsolatokat együtt. Tiszteletben tartjuk, hogy az eltérő mélységű elakadásokra más és más eszköz alkalmas, és elkerüljük annak a csapdáját, hogy mindent egyetlen módszerrel kezeljünk.
A mintáid és az érzéseid feltárására a segítő beszélgetés, a gondolataid rendezésére a coaching, a mélyen gyökerező élményeid és sérüléseid átdolgozására pedig a testorientált módszerek nyújtanak hatékony segítséget. Az integratív eszköztárból ezért mindig a helyzethez illő megközelítéssel dolgozunk a találkozóink során.
A tested gyakran többet tud annál, mint amit szavakba tudsz önteni. A szavakon túl ezért a testedben megjelenő feszültségekkel és érzetekkel is dolgozunk. A légzést és a mozdulatokat is segítségül hívjuk, hogy elérjük azokat a rétegeidet, amelyek a szavaknál mélyebben vannak benned.
A világgal való viszonyunkat alapjaiban határozzák meg a korábbi élményeink (és sérüléseink): amikor nem tudtunk megfelelően reagálni és beleszorultunk, belefagytunk abba a helyzetbe. Ha valóban változni akarunk, akkor ezeket a bennrekedt töltéseket és feszültségeket (energiát) kell továbbmozdítanunk.
Odafigyelünk a tested jelzéseire is, biztonságos tempóban, amikor már készen állsz rá.
A kiteljesedésed annál kezdődik, aki vagy. Ahogy döntesz, kapcsolódsz, határt húzol vagy épp megtorpansz (ahogy egyáltalán magadat látod), az mind a személyiségedből ered, ezért a tartós változás is erre alapozva bontakozhat ki. A közös munka mélyén a személyiséged azon rétegeihez érkezünk meg, amelyeket talán rég félretettél: egy indulat, egy sebezhetőség, egy vágy, ami nem kapott helyet. Ahogyan ezek a részeid megnyugvásra találnak, és stabilabb alapokon állsz, végre valóban ki tudsz teljesedni.
Ez a munka két irányba tart egyszerre: lefelé, oda, ahol a régi sérüléseid és a magaddal szembeni ítéleteid laknak, és felfelé is, afelé, akivé válni szeretnél. A mélységeid felé fordulva nyílik meg az út a magasságaid felé.
A legmélyebb munka csak ott tud megtörténni, ahol biztonságban érzed magad, és fenntartások nélkül tudsz bizalommal lenni. Dolgozhatunk bármilyen eszközzel, az egészet egyetlen dolog tartja: a kapcsolat kettőnk között. A segítő kapcsolatokról szóló kutatások évtizedek óta következetesen mutatják, hogy a változásban a kapcsolat minősége legalább annyit számít, mint maguk a módszerek.
A biztonságot a korábbi és aktuális szakmai képzéseim, a zavartalan és tiszta figyelmet pedig a többéves saját egyéni- és csoportos mélyönismereti utam adja. Szakmai szupervízió támogatása mellett és Etikai Kódex (ITEK) szerint végzem a munkámat.
Önmagadat egy határig egyedül is megismerheted, de van, ami csak kapcsolatban, mások jelenlétében mutatkozik meg, és ott is tud átíródni. Az önismereti csoportok ennek adnak lehetőséget: másoktól, másokkal együtt tapasztalni. Egy biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes térben szabadon megélheted az érzéseidet, és azt is, hogy a nehézségeiddel nem vagy egyedül.
A közös munka tükröt tart: a csoport folyamatain keresztül az önmagaddal és a külvilággal való viszonyaidon dolgozhatsz. Mások jelenlétében kipróbálhatsz új, szabadabb működésmódokat, és megengedheted magadnak, hogy végre az lehess, aki valójában vagy.
Az önismeret nem marad a fejedben: élő, megélt tapasztalattá válik. A csoportokban is testorientált eszközökkel dolgozunk és személyiségmunkával foglalkozunk, amit verbális megosztások és reflexiók egészítenek ki.
A Maszkjaink Mögött levelekben időről időre megírom a gondolataimat, az önismereti utam tapasztalatait, hogy téged is bátoríthassalak a felszín alatti részeid felfedezésében. Ha szeretnéd, hogy ezek hozzád is eljussanak, itt most feliratkozhatsz (és később bármikor leiratkozhatsz).
Az itt kínált önismereti folyamat nem minősül az orvosi gyakorlat, az egészségügyi szakképesítéshez kötött pszichoterápiás gyakorlat vagy a nem-konvencionális gyógyító és természetgyógyászati eljárások körébe tartozó tevékenységnek. A Szolgáltató nem orvos és nem pszichoterapeuta, nem gyógyít és nem diagnosztizál. A Szolgáltatóval való együttműködés egy partneri folyamat, amelynek célja, hogy az ügyfelet az általa egyoldalúan (illetve a Szolgáltatóval való egyeztetés során a Szolgáltatóval közösen) meghatározott célok elérésében támogassa azáltal, hogy az ügyfél a lehető legtöbbet hozza ki önmagából, így életét egyre hitelesebben, önazonosabban alakíthassa, és egyre inkább a saját értékrendjével és világképével azonos életet és környezetet alakíthasson ki. A szolgáltatás nem helyettesíti az orvosi, pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást. További részleteket az együttműködés keretéről az Általános Szerződési Feltételek között találsz.
