Mélyönismereti folyamatokkal újra mozgásba hozzuk mindazt, ami elakadt benned. Integratív, testfókuszú személyiségfejlesztés keretében megtaláljuk azokat a részeidet, amelyek akadályoznak a kiteljesedésedben. Segítek, hogy ne legyél ebben egyedül: a saját magaddal való újrakapcsolódásban.
Egy 60 perces online beszélgetés velem, elköteleződés nélkül.
A kérdés inkább az: miért nem oldódott meg eddig?
Kívülről tartod még magad, de belül egyre fáradtabb vagy?
Maximalista terhét viszed, és már nem tudsz megállni sem. A túlhajtásodban kimerültél, a vasárnap esték szorítanak, és kezd elfogyni az energiád: magadra és másokra is.
Papíron minden megvan, ami kell, mégis ürességet érzel odabent?
Mintha elveszett volna valahol, hogy ki is vagy te a szerepek és az elvárások mögött. Hálás is vagy mindenért, amid van, és éppen ezért nem érted, miért is érzed így magad.
A kapcsolataidban mindig ugyanabba az árokba csúszol bele?
Más ember, de ugyanaz a konfliktus. Nehéz nemet mondanod, képviselni a határaidat. Kezded azt hinni, talán veled van a baj. A kommunikáció döcög, és magányt érzel.
Az életed éppen most változik meg, és nem tudod, ki leszel utána?
Válás, karrierváltás, veszteség, egy új szakasz ijesztő küszöbe. A régi már nem te vagy, az új még bizonytalan. Az elengedés és a gyász pedig tehetetlenségbe nyom.
Tudod az utat, mégis mintha egy üvegfalnál megrekedtél volna?
Ismered már magad, sokat tanultál, olvastál, podcasteket hallgattál, előadásokra jártál. Mégis mintha a tudás nem jutna be, és a gyakorlatban nem akarna nálad működni.
… vagy valami egészen más terhet cipelsz éppen?
Kérhetsz egy beszélgetést nálam akkor is, ha még nem tiszta a kép. Megnézzük, hogy mi lehet a te irányod. (Még akkor is, ha végül nem én leszek az, aki segíteni tud neked.)
Egyszerű oka van a megakadásodnak: minden szemléletnek megvan a maga természetes határa. Azért ütközöl a valódi változás korlátjába, mert már megtettél mindent, ami az eddigi módszereiddel lehetséges volt.
Idáig vezetett a megértés útja, és innen nyílik meg a következő szint. Most egy új réteged megismerésére hívlak, ahol a tartós változás elérhető.
Az intellektuális önismeret: megértést ad
A „beszélgetős” terápiák és a pszichológia „tanulása” rengeteget segít neked abban, hogy megérthesd, miért és hogyan működsz. Az értelmezés képes elvinni a mintáid belátásáig, de valódi átdolgozására csak korlátozottan alkalmas. (Megértetted már, mégis ugyanúgy reagálsz. Ismerős?)
Az organikus önismeret: valódi átdolgozást ad
Az érzelmeidet és a reakcióidat a mélyen fekvő tudattalan bevésődéseid és mintáid határozzák meg, ezeket pedig nem lehetséges szavakkal elérni. Ha másképpen akarsz reagálni, akkor a testérzeteid szintjén tudod átdolgozni őket és új mintákat megismerni. Ez az organikus önismeret világa.
A megértés végre megéléssé válik, és innentől tényleg megmozdul valami.
Integratív
Különböző témákra különböző eszközök működnek. Ami téged előrevisz, az lehet a gondolatbeli megértés, a segítői beszélgetés, az érzelmek testi átélése vagy a belső képi munka lesz majd. Az integratív szemlélet teret ad mindennek, én pedig figyelem, mi szolgál téged éppen a legjobban.
Testfókuszú
A beszélgetés segít összerakni a képet: meg tudod érteni, mi és miért történik benned. A tartós változást, a mintáid valódi átdolgozását azonban csak a megtapasztaláson keresztül, a test szintjén tudjuk elérni. A tested ugyanis számon tart mindent, amit eddig átéltél. Azt is, amire a fejed már nem is emlékszik.
Személyiség
Ahogyan magadra és a világra nézel, azt a személyiséged mélyebb rétegei alakítják. A reakcióid, a kapcsolataid minősége, a rugalmasságod mind attól függnek, hogy mennyire mélyen ismered már magad. Ezen a felfedezőúton kísérlek, biztonságosan, a saját tempódban.
Fésüs Norbert
integratív, testfókuszú személyiségfejlesztő
integrál szemléletű önismereti csoportvezető
Hiszek benne, hogy akkor tud eljönni a megnyugvás, a béke, és a kapcsolataink fejlődése, ha a maszkjainkat végre elkezdjük letenni, és be merünk tekinteni mögéjük. Így valódi módon, őszintén tudunk önmagunk és egymás felé fordulni. Ehhez bátorságra van szükségünk, hiszen a külvilág nem erre tanított bennünket.
Azon az úton kísérlek, amelyen én is járok. Megengedtem végre magamnak, hogy kilépjek a fejemből, és ahogy a testem bölcsessége felé fordultam, megmozdult a világom.
Hogy végre olyan életet élhess, amelyben szeretsz is benne lenni.
Mindent előkészítettem, hogy nyugodtan, tét nélkül tehesd meg az első lépést
01
Egy ingyenes beszélgetés
Egy 60 perces díjmentes online beszélgetéssel kezdünk, elköteleződés nélkül. Megismerjük egymást, átbeszéljük, mivel érkezel, és tisztázzuk az együttműködés kereteit. A hívás után közösen döntjük el, elindulunk-e.
02
Az első alkalom – garanciával
Ha mindketten igent mondunk, akkor 1-2 héten belül jön az első ülés. Utána újra döntünk: ha bármelyikünk úgy érzi, nem ez a te utad, ezt az alkalmat nem kell kifizetned.
Ez az én garanciám neked.
03
A közös folyamat
Rendszeres alkalmakkal haladunk a céljaid felé, heti-kétheti ritmusban, a saját tempódban. Egyre mélyebbre megyünk majd, ahol a megértés és a megélés kinyitja azokat a rétegeidet, amelyek az elakadásaidat okozzák.
Az első lépés, elköteleződés nélkül.
Néhány
kérdésedet
már előre
megválaszoltam
Ha pedig nem találtad meg mégsem azt, amit kerestél, nyugodtan írj nekem üzenetet.
Akkor jó neked, ha a hétköznapokban alapvetően működőképesnek érzed magad, de mégis el vagy akadva: érzékeled a nehézségeidet, akadályaidat, amelyek nem akarnak megmozdulni, és nyitott vagy egy mélyebb, a testet is bevonó önismereti folyamatra. Ha akut lelki krízisben vagy, vagy ha orvosi, pszichiátriai diagnózisra, kezelésre lenne szükséged, abban egy klinikai szakember vagy pszichoterapeuta tud segíteni (ha bizonytalan vagy, szívesen segítek megtalálni a megfelelő irányt).
A humanisztikus megközelítés alapelvei szerint dolgozom: egy kényelmes fotelben fogsz ülni te is és én is, tegeződni fogunk, és egy együttérző emberi kapcsolatra építünk. Az integrál szemlélet szerint az elakadásaidat több különböző nézőpontból közelítjük meg, és a számodra leghatékonyabb módszereket választjuk ki az eszköztárból. Az üléseken kezdetben beszélgetni fogunk, és egy idő után pedig a tested jelzéseit és érzeteit is meg fogod majd figyelni, mindezt a saját tempódban. A testtel való munka jóval mélyebb folyamatok és eredmények elérését teszi lehetővé számodra. Tanácsot nem fogsz kapni tőlem, és meg fogod majd tapasztalni, hogy erre nem is lesz majd igazán szükséged, mert ennél jóval hatékonyabb és igazabb saját megéléseid (élményeid) lesznek. Az általam alkalmazott módszerekről bővebben itt olvashatsz.
Az első 60 perces online találkozónk ingyenes, amely azt szolgálja, hogy jobban megismerhess engem és én is téged. Minden kérdésedet fel tudod tenni, és én is elmondom a legfontosabb együttműködési kereteket, az árakat és módszereket. Az alkalom végén közösen döntünk arról, hogy elkezdjük-e a közös folyamatot. Az első találkozóra a bejelentkező kérdőív kitöltésével itt tudsz jelentkezni.
Különösen nagyra értékelem Norbiban, hogy segítői hivatását komoly saját, személyes önismereti munkájára alapozza, és ez a mély elkötelezettség érezhető abban is, ahogyan másokat kísér. Norbiban olyan önreflexiót, hitelességet és belső megdolgozottságot látok, ami biztonságos és megtartó alapot ad. Nemcsak szakmailag felkészült, hanem saját tapasztalatain keresztül is mélyen érti és érzi az önismereti folyamatok kihívásait és erejét.
integrál tanácsadó, családállító
Tóth Zoltán
önismereti coach és tréner
Mindent előkészítettem neked,
hogy megmozdulhasson benned az, ami eddig nem tudott.
Az indulástól pedig most már csak egyetlen kattintásra vagy.
Ott találkozunk, várlak.
Az első lépés, elköteleződés nélkül.
A Maszkjaink Mögött levelekben időről időre megírom a gondolataimat, az önismereti utam tapasztalatait, hogy téged is bátoríthassalak a felszín alatti részeid felfedezésében. Ha szeretnéd, hogy ezek hozzád is eljussanak, itt most feliratkozhatsz (és később bármikor leiratkozhatsz).
Az itt kínált önismereti folyamat nem minősül az orvosi gyakorlat, az egészségügyi szakképesítéshez kötött pszichoterápiás gyakorlat vagy a nem-konvencionális gyógyító és természetgyógyászati eljárások körébe tartozó tevékenységnek. A Szolgáltató nem orvos és nem pszichoterapeuta, nem gyógyít és nem diagnosztizál. A Szolgáltatóval való együttműködés egy partneri folyamat, amelynek célja, hogy az ügyfelet az általa egyoldalúan (illetve a Szolgáltatóval való egyeztetés során a Szolgáltatóval közösen) meghatározott célok elérésében támogassa azáltal, hogy az ügyfél a lehető legtöbbet hozza ki önmagából, így életét egyre hitelesebben, önazonosabban alakíthassa, és egyre inkább a saját értékrendjével és világképével azonos életet és környezetet alakíthasson ki. A szolgáltatás nem helyettesíti az orvosi, pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást. További részleteket az együttműködés keretéről az Általános Szerződési Feltételek között találsz.
Ugrás a tartalomhoz
